Brokolinin Lezzetiyle Sağlık Dolu Salata-Yemek Tarifi

Name: Brokolinin Lezzetiyle Sağlık Dolu Salata-Yemek Tarifi
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 2 adet kapya biber; 1 adet büyük boy limon; 1 bağ maydanoz; 1 baş sarımsak; 3 dal taze soğan; 500 gram baş brokoli; 1 çay bardağı zeytinyağı; yeteri kadar tuz ve sirke

⏱️ Hazırlama: 15 dk🍳 Pişirme: 15 dk📊 Zorluk: KOLAY★ 4.9 (12 Değerlendirme)

📸 Üye Fotoğrafları0

Tarifi yapan üyelerimizin paylaşımları — sen de yaptıysan ekle!

Fotoğraf eklemek için giriş yapın

📷

Henüz fotoğraf paylaşılmamış.

Bu tarifi yapan ilk sen ol ve fotoğrafını paylaş!

KALORİ

180 kcal

Porsiyon başına

KARBONHİDRAT

12g

Günlük ihtiyacın %4'i

PROTEİN

Yüksek besleyici değer

YAĞ

14g

Dengeli yağ oranı

🥗 Malzeme Listesi & Akıllı Porsiyon Ölçekleyici

Porsiyonu artırıp azaltabilirsiniz. Hazırladığınız malzemeleri tıklayarak üzerini çizebilirsiniz.

👥 4 Kişilik

biber

2 adet kapya

boy limon

1 adet büyük

maydanoz

1 bağ

sarımsak

1 baş

soğan

3 dal taze

brokoli

500 gram baş

zeytinyağı

1 çay bardağı

tuz ve sirke

yeteri kadar

✨ SPONSORLU ALAN

YEMEK SAATİ Özel Gastronomi Fırsatları

Türk mutfağının en seçkin markaları ve mutfak ekipmanlarında kaçırılmayacak indirimler.

Fırsatları İncele →

👨‍🍳Usta Aşçının Püf Noktaları & Sırları

<ul><li>Brokolilerin rengini canlı tutmak ve Vitamin kaybını önlemek için pişirirken kapağını çok uzun süre kapalı tutmayın.</li><li>Sarımsakları yağda kavururken yanmamasına özen gösterin
hafif altın sarısı olduğunda sıcak suyu ekleyerek sosun lezzetini katlayabilirsiniz.</li></ul>

💬WhatsApp fFacebook