Diyet Dostu, Lezzeti Boğan Salata Tarifi

Name: Diyet Dostu, Lezzeti Boğan Salata Tarifi
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 1 su bardağı Yoğurt; 1 çay bardağı Konserve mısır; 1 adet Doğranmış, haşlanmış tavuk göğsü; 1 avuç Doğranmış ceviz (üzeri için, isteğe bağlı); 5.5 adet Turşu salatalığı (küp doğranmış); 1 çay kaşığı Tuz; 3 yemek kaşığı Mayonez; 2 diş Sarımsak (rendelenmiş); 1 adet Kıvırcık marul (orta kısmı) veya küçük yaprak marul

⏱️ Hazırlama: 15 dk🍳 Pişirme: 30 dk📊 Zorluk: KOLAY★ 4.9 (12 Değerlendirme)

📸 Üye Fotoğrafları0

Tarifi yapan üyelerimizin paylaşımları — sen de yaptıysan ekle!

Fotoğraf eklemek için giriş yapın

📷

Henüz fotoğraf paylaşılmamış.

Bu tarifi yapan ilk sen ol ve fotoğrafını paylaş!

KALORİ

245 kcal

Porsiyon başına

KARBONHİDRAT

12g

Günlük ihtiyacın %4'i

PROTEİN

18g

Yüksek besleyici değer

YAĞ

14g

Dengeli yağ oranı

🥗 Malzeme Listesi & Akıllı Porsiyon Ölçekleyici

Porsiyonu artırıp azaltabilirsiniz. Hazırladığınız malzemeleri tıklayarak üzerini çizebilirsiniz.

👥 4 Kişilik

Yoğurt

1 su bardağı

Konserve mısır

1 çay bardağı

Doğranmış, haşlanmış tavuk göğsü

1 adet

ceviz (üzeri için, isteğe bağlı)

1 avuç Doğranmış

salatalığı (küp doğranmış)

5.5 adet Turşu

Tuz

1 çay kaşığı

Mayonez

3 yemek kaşığı

(rendelenmiş)

2 diş Sarımsak

marul (orta kısmı) veya küçük yaprak marul

1 adet Kıvırcık

✨ SPONSORLU ALAN

YEMEK SAATİ Özel Gastronomi Fırsatları

Türk mutfağının en seçkin markaları ve mutfak ekipmanlarında kaçırılmayacak indirimler.

Fırsatları İncele →

👨‍🍳Usta Aşçının Püf Noktaları & Sırları

<ul><li>Mayonez miktarını azaltıp süzme yoğurt miktarını artırarak salatanın kalorisini daha da düşürebilirsiniz.</li><li>Tavuk göğsünü haşlarken haşlama suyuna bir adet defne yaprağı eklemek tavuğun kokusunu alır ve salataya harika bir aroma katar.</li></ul>

💬WhatsApp fFacebook