En Lezzetli & Besleyici Zeytinyağlı Brokoli Tarifi

Name: En Lezzetli & Besleyici Zeytinyağlı Brokoli Tarifi
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 1 tatlı kaşığı domates biber karışık salça; 1 miktar sıcak su; 2 diş sarımsak; 2 adet patates (doğranmış); 1 tatlı kaşığı silme şeker; 0.5 çay bardağı zeytinyağı; 1 adet orta boy brokoli (çiçekleri ayrılmış); 1 adet orta boy soğan; 1 tutam tuz ve karabiber; 1 adet büyük boy havuç (halka doğranmış)

⏱️ Hazırlama: 15 dk🍳 Pişirme: 30 dk📊 Zorluk: KOLAY★ 4.9 (12 Değerlendirme)

📸 Üye Fotoğrafları0

Tarifi yapan üyelerimizin paylaşımları — sen de yaptıysan ekle!

Fotoğraf eklemek için giriş yapın

📷

Henüz fotoğraf paylaşılmamış.

Bu tarifi yapan ilk sen ol ve fotoğrafını paylaş!

KALORİ

145 kcal

Porsiyon başına

KARBONHİDRAT

18g

Günlük ihtiyacın %7'i

PROTEİN

Yüksek besleyici değer

YAĞ

Dengeli yağ oranı

🥗 Malzeme Listesi & Akıllı Porsiyon Ölçekleyici

Porsiyonu artırıp azaltabilirsiniz. Hazırladığınız malzemeleri tıklayarak üzerini çizebilirsiniz.

👥 4 Kişilik

domates biber karışık salça

1 tatlı kaşığı

1 miktar sıcak

sarımsak

2 diş

(doğranmış)

2 adet patates

silme şeker

1 tatlı kaşığı

zeytinyağı

0.5 çay bardağı

boy brokoli (çiçekleri ayrılmış)

1 adet orta

boy soğan

1 adet orta

ve karabiber

1 tutam tuz

boy havuç (halka doğranmış)

1 adet büyük

✨ SPONSORLU ALAN

YEMEK SAATİ Özel Gastronomi Fırsatları

Türk mutfağının en seçkin markaları ve mutfak ekipmanlarında kaçırılmayacak indirimler.

Fırsatları İncele →

👨‍🍳Usta Aşçının Püf Noktaları & Sırları

<ul><li>Brokolileri sirkeli suda bekletmek hem canlı yeşil renklerini korumalarını sağlar hem de besin değerlerinin korunmasına yardımcı olur.</li><li>Yemeğin lezzetini daha da katlamak için ocaktan almadan hemen önce veya servis esnasında üzerine taze sıkılmış limon suyu ekleyebilirsiniz.</li></ul>

💬WhatsApp fFacebook