En Lezzetli ve Sağlıklı Tarif: Fırında Sebzeli Tavuk Göğsü

Name: En Lezzetli ve Sağlıklı Tarif: Fırında Sebzeli Tavuk Göğsü
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 1 çay kaşığı Tuz; 2 yemek kaşığı Zeytinyağı; 1 adet Kırmızı Kapya Biber (şerit doğranmış); 1 çay kaşığı Pul Biber; 1/2 çay kaşığı Karabiber; 1 çay kaşığı Kekik; 1 adet Sarı Biber (şerit doğranmış); 1 adet Kabak (küp doğranmış); 600 gram Tavuk Göğsü (kuşbaşı doğranmış); 1 su bardağı Brokoli (küçük çiçeklere ayrılmış)

⏱️ Hazırlama: 15 dk🍳 Pişirme: 30 dk📊 Zorluk: KOLAY★ 4.9 (12 Değerlendirme)

📸 Üye Fotoğrafları0

Tarifi yapan üyelerimizin paylaşımları — sen de yaptıysan ekle!

Fotoğraf eklemek için giriş yapın

📷

Henüz fotoğraf paylaşılmamış.

Bu tarifi yapan ilk sen ol ve fotoğrafını paylaş!

KALORİ

320 kcal

Porsiyon başına

KARBONHİDRAT

12g

Günlük ihtiyacın %4'i

PROTEİN

35g

Yüksek besleyici değer

YAĞ

14g

Dengeli yağ oranı

🥗 Malzeme Listesi & Akıllı Porsiyon Ölçekleyici

Porsiyonu artırıp azaltabilirsiniz. Hazırladığınız malzemeleri tıklayarak üzerini çizebilirsiniz.

👥 4 Kişilik

Tuz

1 çay kaşığı

Zeytinyağı

2 yemek kaşığı

Kapya Biber (şerit doğranmış)

1 adet Kırmızı

Pul Biber

1 çay kaşığı

1/2 çay kaşığı Karabiber

Kekik

1 çay kaşığı

Biber (şerit doğranmış)

1 adet Sarı

(küp doğranmış)

1 adet Kabak

Göğsü (kuşbaşı doğranmış)

600 gram Tavuk

Brokoli (küçük çiçeklere ayrılmış)

1 su bardağı

✨ SPONSORLU ALAN

YEMEK SAATİ Özel Gastronomi Fırsatları

Türk mutfağının en seçkin markaları ve mutfak ekipmanlarında kaçırılmayacak indirimler.

Fırsatları İncele →

👨‍🍳Usta Aşçının Püf Noktaları & Sırları

<ul><li>Tavuk göğsünün kurumaması için fırın tepsisinin üzerini ilk 15 dakika yağlı kağıt ile kapatarak pişirebilirsiniz.</li><li>Sebzelerin vitamin değerini kaybetmemesi için çok küçük doğramamaya özen gösterin.</li></ul>

💬WhatsApp fFacebook