Evde En Kolay ve Sağlıklı Fırında Tavuk Tarifi

Name: Evde En Kolay ve Sağlıklı Fırında Tavuk Tarifi
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 1 çay kaşığı Pul biber; 1 çay kaşığı Sarımsak tozu; 1 tatlı kaşığı Kekik; 1 adet Kırmızı biber (iri parçalar halinde doğranmış); 1 adet Orta boy brokoli (iri parçalar halinde doğranmış); 1 adet Havuç (iri parçalar halinde doğranmış); 500 g Tavuk göğsü (küp küp doğranmış); 3 yemek kaşığı Zeytinyağı

⏱️ Hazırlama: 15 dk🍳 Pişirme: 30 dk📊 Zorluk: KOLAY★ 4.9 (12 Değerlendirme)

📸 Üye Fotoğrafları0

Tarifi yapan üyelerimizin paylaşımları — sen de yaptıysan ekle!

Fotoğraf eklemek için giriş yapın

📷

Henüz fotoğraf paylaşılmamış.

Bu tarifi yapan ilk sen ol ve fotoğrafını paylaş!

KALORİ

320 kcal

Porsiyon başına

KARBONHİDRAT

12g

Günlük ihtiyacın %4'i

PROTEİN

35g

Yüksek besleyici değer

YAĞ

14g

Dengeli yağ oranı

🥗 Malzeme Listesi & Akıllı Porsiyon Ölçekleyici

Porsiyonu artırıp azaltabilirsiniz. Hazırladığınız malzemeleri tıklayarak üzerini çizebilirsiniz.

👥 4 Kişilik

Pul biber

1 çay kaşığı

Sarımsak tozu

1 çay kaşığı

Kekik

1 tatlı kaşığı

biber (iri parçalar halinde doğranmış)

1 adet Kırmızı

boy brokoli (iri parçalar halinde doğranmış)

1 adet Orta

(iri parçalar halinde doğranmış)

1 adet Havuç

göğsü (küp küp doğranmış)

500 g Tavuk

Zeytinyağı

3 yemek kaşığı

✨ SPONSORLU ALAN

YEMEK SAATİ Özel Gastronomi Fırsatları

Türk mutfağının en seçkin markaları ve mutfak ekipmanlarında kaçırılmayacak indirimler.

Fırsatları İncele →

👨‍🍳Usta Aşçının Püf Noktaları & Sırları

<ul><li>Tavuk etlerinin kurumaması ve sebzelerle dengeli pişmesi için tüm malzemeleri benzer boyutlarda doğramaya özen gösterin.</li><li>Fırına vermeden önce malzemeleri zeytinyağı ve baharatlarla en az 15-20 dakika marine ederseniz lezzet çok daha derinleşecektir.</li></ul>

💬WhatsApp fFacebook