Evde En Kolay ve Sağlıklı Kabak Yemeği

Name: Evde En Kolay ve Sağlıklı Kabak Yemeği
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 1/4 çay kaşığı karabiber; 1 adet soğan (iri doğranmış); 2 adet kabak; 2 diş sarımsak (doğranmış); 1 tatlı kaşığı salça; 1 su bardağı sıcak su; 0.5 çay bardağı pirinç (veya bulgur); 1 adet domates (kabuğu soyulmuş ve küp küp doğranmış); 1 çay kaşığı tuz; 1 çay kaşığı kırmızı tatlı toz biber; 3.5 yemek kaşığı zeytinyağı

⏱️ Hazırlama: 15 dk🍳 Pişirme: 25 dk📊 Zorluk: KOLAY★ 4.9 (12 Değerlendirme)

📸 Üye Fotoğrafları0

Tarifi yapan üyelerimizin paylaşımları — sen de yaptıysan ekle!

Fotoğraf eklemek için giriş yapın

📷

Henüz fotoğraf paylaşılmamış.

Bu tarifi yapan ilk sen ol ve fotoğrafını paylaş!

KALORİ

145 kcal

Porsiyon başına

KARBONHİDRAT

18g

Günlük ihtiyacın %7'i

PROTEİN

Yüksek besleyici değer

YAĞ

Dengeli yağ oranı

🥗 Malzeme Listesi & Akıllı Porsiyon Ölçekleyici

Porsiyonu artırıp azaltabilirsiniz. Hazırladığınız malzemeleri tıklayarak üzerini çizebilirsiniz.

👥 4 Kişilik

1/4 çay kaşığı karabiber

(iri doğranmış)

1 adet soğan

kabak

2 adet

(doğranmış)

2 diş sarımsak

salça

1 tatlı kaşığı

sıcak su

1 su bardağı

pirinç (veya bulgur)

0.5 çay bardağı

(kabuğu soyulmuş ve küp küp doğranmış)

1 adet domates

tuz

1 çay kaşığı

kırmızı tatlı toz biber

1 çay kaşığı

zeytinyağı

3.5 yemek kaşığı

✨ SPONSORLU ALAN

YEMEK SAATİ Özel Gastronomi Fırsatları

Türk mutfağının en seçkin markaları ve mutfak ekipmanlarında kaçırılmayacak indirimler.

Fırsatları İncele →

👨‍🍳Usta Aşçının Püf Noktaları & Sırları

<ul><li>Kabakların pişerken formunu kaybetmemesi ve ezilmemesi için yemeği çok fazla karıştırmamaya özen gösterin.</li><li>Kabak yemeğine en çok yakışan yeşillik dereotudur; yemeği ocaktan almadan 2 dakika önce ince kıyılmış dereotu ekleyerek lezzetini katlayabilirsiniz.</li></ul>

💬WhatsApp fFacebook