📍 Türk Mutfağı
🔥320 kcal
⏱️70 dk
Kahvaltılık TariflerORTA
★4.9(12)
Evinizi Şenlendirecek En Gourmet Açma Tarifi
Evinizi Şenlendirecek En Gourmet Açma Tarifi
📍 Türk MutfağıKahvaltılık Tarifler
Evde En Pratik Yumurtalı Ispanak Tarifi
⏱️ Hazırlama: 15 dk🍳 Pişirme: 15 dk📊 Zorluk: KOLAY★ 4.9 (12 Değerlendirme)
📸 Üye Fotoğrafları0
Tarifi yapan üyelerimizin paylaşımları — sen de yaptıysan ekle!
📷
Henüz fotoğraf paylaşılmamış.
Bu tarifi yapan ilk sen ol ve fotoğrafını paylaş!
KALORİ
180 kcal
Porsiyon başınaKARBONHİDRAT
8g
Günlük ihtiyacın %3'iPROTEİN
10g
Yüksek besleyici değerYAĞ
12g
Dengeli yağ oranı🥗 Malzeme Listesi & Akıllı Porsiyon Ölçekleyici
Porsiyonu artırıp azaltabilirsiniz. Hazırladığınız malzemeleri tıklayarak üzerini çizebilirsiniz.
👥 4 Kişilik
Ispanak
500 gram
Yumurta
4 adet
Kaynar Su
0.5 çay bardağı
Pul Biber
1 çay kaşığı
Salça
1 yemek kaşığı
Sıvı Yağ
0.5 çay bardağı
Karabiber
0.5 çay kaşığı
Tuz
1 tatlı kaşığı
Soğan
2 adet
✨ SPONSORLU ALAN
Fırsatları İncele →YEMEK SAATİ Özel Gastronomi Fırsatları
Türk mutfağının en seçkin markaları ve mutfak ekipmanlarında kaçırılmayacak indirimler.
👨🍳Usta Aşçının Püf Noktaları & Sırları
- <ul><li>Ispanakları kaynar suda bekletmek hem vitamin kaybını önler hem de canlı yeşil rengini korumasını sağlar.</li><li>Yumurtaları eklemeden önce kaşık yardımıyla tavada küçük çukurlar açarsanız
- yumurtalar dağılmadan daha şık bir şekilde pişecektir.</li></ul>
📖 Hazırlanış ve Pişirme Rehberi
Aşçı notlarıyla zenginleştirilmiş adım adım anlatım. Mutfaktayken ekranın kapanmaması için Mutfak Modu'nu başlatabilirsiniz.
1. Hazırlık
Ispanaklar yıkanır, doğranır ve kaynar suda yaklaşık 10 dakika bekletilir.
2. Doğrama
Soğanlar piyazlık veya ince ince doğranır.
3. Süzme
Suyu süzülüp sıkılan ıspanaklar bir kenara alınır.
4. Soteleme
Tavada sıvı yağ ısıtılır, soğanlar pembeleşinceye kadar sotelenir.
5. Baharatlandırma
Salça eklenip kavrulur; pul biber ve karabiber ilave edilir.
6. Birleştirme
Sıkılmış ıspanaklar tavaya eklenir ve karıştırılır.
7. Pişirme
Tuz ve yarım çay bardağı kaynar su eklenir, kapağı kapatılarak kısık ateşte yumuşayana kadar pişirilir.
8. Yumurta Ekleme
Yumurtalar tavaya kırılır, üzerine az tuz serpilip pişmeye bırakılır.
TARİF YAZARI & ŞEF
Lezzet Pusulası
Türk Yemek Tarifleri
Lezzet Pusulası Şefin Diğer Tarifleri:
✨ İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
Benzer Lezzetler
📍 Türk Mutfağı
🔥320 kcal
⏱️35 dk
Kahvaltılık TariflerKOLAY
★4.9(12)
2 Yufkadan Muhteşem Kahvaltılık Kırpık Börek Tarifi
2 Yufkadan Muhteşem Kahvaltılık Kırpık Börek Tarifi
📍 Türk Mutfağı
🔥180 kcal
⏱️35 dk
Sebze YemekleriKOLAY
★4.9(12)
Evde En Kolay ve Lezzetli Ispanak Yemeği
Evde En Kolay ve Lezzetli Ispanak Yemeği
💬 Kullanıcı Değerlendirmeleri & Yorumlar (0)
Denediğiniz tarif hakkında görüşlerinizi paylaşın veya aşçıya soru sorun.
Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu siz yazın!