Ana Sayfa/Et Yemekleri/Fırında Sebzeli Tavuk Göğsü

📍 Türk MutfağıEt Yemekleri

Fırında Sebzeli Tavuk Göğsü

Name: Fırında Sebzeli Tavuk Göğsü
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 600 gram Tavuk Göğsü (küp doğranmış); 1 çay kaşığı Tuz; 1 adet Kabak (orta boy, dilimlenmiş); 1 su bardağı Brokoli (küçük çiçeklere ayrılmış); 1/2 çay kaşığı Karabiber; 3 yemek kaşığı Zeytinyağı; 1 çay kaşığı Kekik; 1 çay kaşığı Toz Kırmızı Biber; 1 adet Sarı Dolmalık Biber (şerit doğranmış); 1 adet Kırmızı Kapya Biber (şerit doğranmış)

⏱️ Hazırlama: 15 dk🍳 Pişirme: 35 dk📊 Zorluk: KOLAY★ 4.9 (12 Değerlendirme)

📸 Üye Fotoğrafları0

Tarifi yapan üyelerimizin paylaşımları — sen de yaptıysan ekle!

Fotoğraf eklemek için giriş yapın

📷

Henüz fotoğraf paylaşılmamış.

Bu tarifi yapan ilk sen ol ve fotoğrafını paylaş!

KALORİ

320 kcal

Porsiyon başına

KARBONHİDRAT

12g

Günlük ihtiyacın %4'i

PROTEİN

35g

Yüksek besleyici değer

YAĞ

14g

Dengeli yağ oranı

🥗 Malzeme Listesi & Akıllı Porsiyon Ölçekleyici

Porsiyonu artırıp azaltabilirsiniz. Hazırladığınız malzemeleri tıklayarak üzerini çizebilirsiniz.

👥 4 Kişilik

Göğsü (küp doğranmış)

600 gram Tavuk

Tuz

1 çay kaşığı

(orta boy, dilimlenmiş)

1 adet Kabak

Brokoli (küçük çiçeklere ayrılmış)

1 su bardağı

1/2 çay kaşığı Karabiber

Zeytinyağı

3 yemek kaşığı

Kekik

1 çay kaşığı

Toz Kırmızı Biber

1 çay kaşığı

Dolmalık Biber (şerit doğranmış)

1 adet Sarı

Kapya Biber (şerit doğranmış)

1 adet Kırmızı

✨ SPONSORLU ALAN

YEMEK SAATİ Özel Gastronomi Fırsatları

Türk mutfağının en seçkin markaları ve mutfak ekipmanlarında kaçırılmayacak indirimler.

Fırsatları İncele →

👨‍🍳Usta Aşçının Püf Noktaları & Sırları

<ul><li>Tavuk göğüslerinin kurumaması için fırın tepsisinin üzerini ilk 20 dakika yağlı kağıt ile kapatıp
son 15 dakika açarak pişirin.</li><li>Sebzelerin eşit sürede pişmesi için hepsini benzer boyutlarda doğramaya özen gösterin.</li></ul>

💬WhatsApp fFacebook

📖 Hazırlanış ve Pişirme Rehberi

Aşçı notlarıyla zenginleştirilmiş adım adım anlatım. Mutfaktayken ekranın kapanmaması için Mutfak Modu'nu başlatabilirsiniz.

1. Hazırlık

Tavuk göğüslerini ve sebzeleri yıkayıp kuruladıktan sonra lokmalık boyutlarda doğrayın.

2. Soslama

Geniş bir karıştırma kabında zeytinyağı, tuz, kekik, karabiber ve toz kırmızı biberi karıştırın. Doğranmış tavuk ve sebzeleri bu sosa bulayın.

3. Pişirme

Soslanan malzemeleri yağlı kağıt serili fırın tepsisine yayın. Önceden ısıtılmış 200 derece fırında yaklaşık 35 dakika, tavuklar altın sarısı renk alana kadar pişirin.