Güçlü Kahvaltılık Tarifi

Name: Güçlü Kahvaltılık Tarifi
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 1 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 1 yemek kaşığı chia tohumu; 2 kutu yoğurt; 5 adet kuru kayısı; 1 yemek kaşığı keten tohumu; 1 yemek kaşığı susam

⏱️ Hazırlama: 5 dk🍳 Pişirme: 30 dk📊 Zorluk: KOLAY★ 4.9 (12 Değerlendirme)

📸 Üye Fotoğrafları0

Tarifi yapan üyelerimizin paylaşımları — sen de yaptıysan ekle!

Fotoğraf eklemek için giriş yapın

📷

Henüz fotoğraf paylaşılmamış.

Bu tarifi yapan ilk sen ol ve fotoğrafını paylaş!

KALORİ

450 kcal

Porsiyon başına

KARBONHİDRAT

50g

Günlük ihtiyacın %18'i

PROTEİN

17g

Yüksek besleyici değer

YAĞ

18g

Dengeli yağ oranı

🥗 Malzeme Listesi & Akıllı Porsiyon Ölçekleyici

Porsiyonu artırıp azaltabilirsiniz. Hazırladığınız malzemeleri tıklayarak üzerini çizebilirsiniz.

👥 1 Kişilik

chia tohumu

1 yemek kaşığı

yoğurt

2 kutu

kayısı

5 adet kuru

keten tohumu

1 yemek kaşığı

susam

1 yemek kaşığı

✨ SPONSORLU ALAN

YEMEK SAATİ Özel Gastronomi Fırsatları

Türk mutfağının en seçkin markaları ve mutfak ekipmanlarında kaçırılmayacak indirimler.

Fırsatları İncele →

👨‍🍳Usta Aşçının Püf Noktaları & Sırları

<ul><li>Chia tohumlarının sıvıyı çekip jelleşmesi ve daha doyurucu bir kıvam alması için karışımı hazırladıktan sonra buzdolabında 10-15 dakika dinlendirebilirsiniz.</li><li>Keten tohumunun besin değerlerinden maksimum düzeyde faydalanmak için taze çekilmiş keten tohumu kullanmayı tercih edin.</li></ul>

💬WhatsApp fFacebook