🎉 YEMEK SAATİ UI Kit Tasarım Paleti & UNESCO Tescilli Özel Tarifler Yayında!
Ana Sayfa/Sebze Yemekleri/Ispanak Yemeği Tarifi
Ispanak Yemeği Tarifi
📍 Türk MutfağıSebze Yemekleri

Ispanak Yemeği Tarifi

⏱️ Hazırlama: 20 dk🍳 Pişirme: 25 dk📊 Zorluk: KOLAY4.9 (12 Değerlendirme)

📸 Üye Fotoğrafları0

Tarifi yapan üyelerimizin paylaşımları — sen de yaptıysan ekle!

Fotoğraf eklemek için giriş yapın
📷

Henüz fotoğraf paylaşılmamış.

Bu tarifi yapan ilk sen ol ve fotoğrafını paylaş!

KALORİ
180 kcal
Porsiyon başına
KARBONHİDRAT
15g
Günlük ihtiyacın %5'i
PROTEİN
4g
Yüksek besleyici değer
YAĞ
10g
Dengeli yağ oranı

🥗 Malzeme Listesi & Akıllı Porsiyon Ölçekleyici

Porsiyonu artırıp azaltabilirsiniz. Hazırladığınız malzemeleri tıklayarak üzerini çizebilirsiniz.

👥 4 Kişilik
(sadece yaprak kısmı)
0.5 kg Ispanak
Zeytinyağı / Ayçiçek Yağı
0.3 çay bardağı
(rendelenmiş)
1 adet Havuç
Su (etli yapılıyorsa)
1 su bardağı
(dilimlenip doğranmış)
3 adet Patates
Salça
1 yemek kaşığı
Biberi (dilimlenip küp doğranmış)
1 adet Kapya
Sarımsak
3 diş
Kırmızı toz biber, karabiber, tuz
1 tatlı kaşığı
(isteğe bağlı)
100 gram Kıyma
(piyazlık doğranmış)
2 adet Soğan
✨ SPONSORLU ALAN

YEMEK SAATİ Özel Gastronomi Fırsatları

Türk mutfağının en seçkin markaları ve mutfak ekipmanlarında kaçırılmayacak indirimler.

Fırsatları İncele →
👨‍🍳Usta Aşçının Püf Noktaları & Sırları
  • <ul><li>Ispanakları yıkadıktan sonra süzgeçte iyice kurutun; böylece yemeğiniz gereğinden fazla sulanmaz ve lezzeti yoğun kalır.</li><li>Ayırdığınız ıspanak köklerini atmayıp pirinçli ve zeytinyağlı ayrı bir kök yemeği veya nefis bir sebze çorbası için değerlendirebilirsiniz.</li></ul>
💬WhatsAppfFacebook

📖 Hazırlanış ve Pişirme Rehberi

Aşçı notlarıyla zenginleştirilmiş adım adım anlatım. Mutfaktayken ekranın kapanmaması için Mutfak Modu'nu başlatabilirsiniz.

1. Ön Hazırlık

Patatesleri soyup dilimleyin ve ince ince doğrayın. Soğanları piyazlık doğrayın.

2. Sebzelerin Doğranması

Sarımsakları ve kapya biberi küp küp doğrayın.

3. Ispanak ve Havuç Hazırlığı

Ispanağın sadece yaprak kısımlarını ayırın, köklerini çorba yapmak üzere kenara koyun. Havucu rendeleyin.

4. Patateslerin Kavrulması

Tavaya çeyrek çay bardağı zeytinyağı alın ve ısınınca patatesleri kavurun.

5. Sebzelerin Eklenmesi

Diğer sebzeleri (soğan, sarımsak, kapya biber) ekleyerek yemeğin yapımına devam edin.

6. Patateslerin Pişirilmesi

Patatesler yumuşayıp kıpkırmızı oluncaya kadar kavurmaya devam edin.

7. Biber ve Soğan İlavesi

İçeriye kapya biberini ve soğan, sarımsağı ilave edip birlikte biraz daha kavurun.

8. Havuçların Eklenmesi

Bu karışımın üzerine havuçları ekleyin. Her aşamada tencerenin kapağını kapatarak pişirmeyi tercih edin.

9. Salçanın Kavrulması

Bir yemek kaşığı salça ekleyin ve kokusu çıkıncaya kadar 1-2 dakika kavurun.

10. Baharatlandırma

Baharatlarınızı (kırmızı toz biber, karabiber) ve damak tadınıza göre tuzu ilave edip iyice karıştırın.

11. Ispanakların Eklenmesi

Son olarak ıspanakları yemeğe ekleyin.

12. Ön Pişirme

Tüm malzemeyi kapağı kapalı şekilde biraz yumuşaması için pişirin, ardından karıştırarak devam edin.

13. Etli Alternatif

Eğer etli yapacaksanız kıymayı ve bir su bardağı suyu ekleyip orta ateşte pişirin.

14. Servis

Yemeğiniz piştiğinde sıcak olarak servis edebilirsiniz.

💬 Kullanıcı Değerlendirmeleri & Yorumlar (0)

Denediğiniz tarif hakkında görüşlerinizi paylaşın veya aşçıya soru sorun.

Ort. Puan
Yorum yapmak için lütfen üst menüden giriş yapın.

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu siz yazın!

✨ İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Benzer Lezzetler