Kabak ve Nohutun Buluşması: Diyet Dostu Fırın Lezzeti

Name: Kabak ve Nohutun Buluşması: Diyet Dostu Fırın Lezzeti
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 2 yemek kaşığı Ayçiçek yağı; 1.5 su bardağı Nohut (Haşlanmış); 1 çay kaşığı Karabiber; 2 diş Sarımsak; 1 tutam İnce kıyılmış dereotu; 1 su bardağı Yoğurt; 1 tatlı kaşığı Kırmızı biber tozu; 1 çay kaşığı Tuz; 1 yemek kaşığı Mayonez; 3 adet Kabak (Doğranmış)

⏱️ Hazırlama: 15 dk🍳 Pişirme: 25 dk📊 Zorluk: KOLAY★ 4.9 (12 Değerlendirme)

📸 Üye Fotoğrafları0

Tarifi yapan üyelerimizin paylaşımları — sen de yaptıysan ekle!

Fotoğraf eklemek için giriş yapın

📷

Henüz fotoğraf paylaşılmamış.

Bu tarifi yapan ilk sen ol ve fotoğrafını paylaş!

KALORİ

250 kcal

Porsiyon başına

KARBONHİDRAT

25g

Günlük ihtiyacın %9'i

PROTEİN

10g

Yüksek besleyici değer

YAĞ

12g

Dengeli yağ oranı

🥗 Malzeme Listesi & Akıllı Porsiyon Ölçekleyici

Porsiyonu artırıp azaltabilirsiniz. Hazırladığınız malzemeleri tıklayarak üzerini çizebilirsiniz.

👥 4 Kişilik

Ayçiçek yağı

2 yemek kaşığı

Nohut (Haşlanmış)

1.5 su bardağı

Karabiber

1 çay kaşığı

Sarımsak

2 diş

kıyılmış dereotu

1 tutam İnce

Yoğurt

1 su bardağı

Kırmızı biber tozu

1 tatlı kaşığı

Tuz

1 çay kaşığı

Mayonez

1 yemek kaşığı

(Doğranmış)

3 adet Kabak

✨ SPONSORLU ALAN

YEMEK SAATİ Özel Gastronomi Fırsatları

Türk mutfağının en seçkin markaları ve mutfak ekipmanlarında kaçırılmayacak indirimler.

Fırsatları İncele →

👨‍🍳Usta Aşçının Püf Noktaları & Sırları

<ul><li>Kabakların fırında sulanmasını önlemek için fırın tepsisine yayarken üst üste gelmemelerine özen gösterin ve yüksek ısıda pişirin.</li><li>Nohutların daha çıtır bir dokuya sahip olması için tavada kavurmadan önce üzerindeki nemi bir kağıt havlu yardımıyla tamamen kurulayın.</li></ul>

💬WhatsApp fFacebook