Kabak ve Yeşil Mercimek Mucizesi

Name: Kabak ve Yeşil Mercimek Mucizesi
Prep time: 20 min
Cook time: 45 min
Total time: 65 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 3 yemek kaşığı Zeytinyağı; 2 su bardağı Su; 2 adet Kabak; 1 kase Yoğurt; 1 su bardağı Yeşil mercimek; 4.5 adet Ceviz içi; 1 tutam Taze nane ve dereotu; 1 tatlı kaşığı Tuz, Pul biber, Karabiber, Kırmızı biber; 1 diş Sarımsak

⏱️ Hazırlama: 20 dk🍳 Pişirme: 45 dk📊 Zorluk: KOLAY★ 4.9 (12 Değerlendirme)

📸 Üye Fotoğrafları0

Tarifi yapan üyelerimizin paylaşımları — sen de yaptıysan ekle!

Fotoğraf eklemek için giriş yapın

📷

Henüz fotoğraf paylaşılmamış.

Bu tarifi yapan ilk sen ol ve fotoğrafını paylaş!

KALORİ

280 kcal

Porsiyon başına

KARBONHİDRAT

32g

Günlük ihtiyacın %12'i

PROTEİN

12g

Yüksek besleyici değer

YAĞ

14g

Dengeli yağ oranı

🥗 Malzeme Listesi & Akıllı Porsiyon Ölçekleyici

Porsiyonu artırıp azaltabilirsiniz. Hazırladığınız malzemeleri tıklayarak üzerini çizebilirsiniz.

👥 4 Kişilik

Zeytinyağı

3 yemek kaşığı

2 su bardağı

Kabak

2 adet

Yoğurt

1 kase

Yeşil mercimek

1 su bardağı

içi

4.5 adet Ceviz

nane ve dereotu

1 tutam Taze

Tuz, Pul biber, Karabiber, Kırmızı biber

1 tatlı kaşığı

Sarımsak

1 diş

✨ SPONSORLU ALAN

YEMEK SAATİ Özel Gastronomi Fırsatları

Türk mutfağının en seçkin markaları ve mutfak ekipmanlarında kaçırılmayacak indirimler.

Fırsatları İncele →

👨‍🍳Usta Aşçının Püf Noktaları & Sırları

<ul><li>Kabakların fırında daha iyi karamelize olması için fırın tepsisine tek sıra halinde dizmeye özen gösterin.</li><li>Yeşil mercimekleri haşlarken içine bir defne yaprağı atmak
mercimeğin aromasını zenginleştirir ve sindirimi kolaylaştırır.</li></ul>

💬WhatsApp fFacebook