Lahana Sapı Yemeği

Name: Lahana Sapı Yemeği
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 1 adet kapya biber; 2 su bardağı kaynar su; 1 adet mor soğan; 1 çay kaşığı tereyağı; 1 tatlı kaşığı domates salçası; 3 demet lahana sapı; 4 yemek kaşığı bulgur; 1 tutam tuz; 2.5 yemek kaşığı ayçiçek yağı; 1 tatlı kaşığı pul biber

⏱️ Hazırlama: 15 dk🍳 Pişirme: 35 dk📊 Zorluk: KOLAY★ 4.9 (12 Değerlendirme)

📸 Üye Fotoğrafları0

Tarifi yapan üyelerimizin paylaşımları — sen de yaptıysan ekle!

Fotoğraf eklemek için giriş yapın

📷

Henüz fotoğraf paylaşılmamış.

Bu tarifi yapan ilk sen ol ve fotoğrafını paylaş!

KALORİ

145 kcal

Porsiyon başına

KARBONHİDRAT

22g

Günlük ihtiyacın %8'i

PROTEİN

Yüksek besleyici değer

YAĞ

Dengeli yağ oranı

🥗 Malzeme Listesi & Akıllı Porsiyon Ölçekleyici

Porsiyonu artırıp azaltabilirsiniz. Hazırladığınız malzemeleri tıklayarak üzerini çizebilirsiniz.

👥 4 Kişilik

biber

1 adet kapya

kaynar su

2 su bardağı

soğan

1 adet mor

tereyağı

1 çay kaşığı

domates salçası

1 tatlı kaşığı

sapı

3 demet lahana

bulgur

4 yemek kaşığı

tuz

1 tutam

ayçiçek yağı

2.5 yemek kaşığı

pul biber

1 tatlı kaşığı

✨ SPONSORLU ALAN

YEMEK SAATİ Özel Gastronomi Fırsatları

Türk mutfağının en seçkin markaları ve mutfak ekipmanlarında kaçırılmayacak indirimler.

Fırsatları İncele →

👨‍🍳Usta Aşçının Püf Noktaları & Sırları

<ul><li>Lahana saplarını haşladıktan sonra hemen buzlu suya alarak şoklarsanız hem canlı yeşil renklerini korurlar hem de vitamin değerlerini kaybetmezler.</li><li>Yemeği servis ederken üzerine sarımsaklı süzme yoğurt ve pul biberli kızdırılmış tereyağı gezdirerek lezzetini katlayabilirsiniz.</li></ul>

💬WhatsApp fFacebook