Sağlıklı Devrim: Pratik Diyet Yemeği

Name: Sağlıklı Devrim: Pratik Diyet Yemeği
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 2 adet Orta Boy Kabak; 1/2 çay kaşığı Karabiber; 500 gr Tavuk Göğsü veya Yağsız Dana Eti; 1 çay kaşığı Deniz Tuzu; 1 diş Sarımsak; 1 yemek kaşığı Zeytinyağı

⏱️ Hazırlama: 15 dk🍳 Pişirme: 25 dk📊 Zorluk: KOLAY★ 4.9 (12 Değerlendirme)

📸 Üye Fotoğrafları0

Tarifi yapan üyelerimizin paylaşımları — sen de yaptıysan ekle!

Fotoğraf eklemek için giriş yapın

📷

Henüz fotoğraf paylaşılmamış.

Bu tarifi yapan ilk sen ol ve fotoğrafını paylaş!

KALORİ

350 kcal

Porsiyon başına

KARBONHİDRAT

25g

Günlük ihtiyacın %9'i

PROTEİN

30g

Yüksek besleyici değer

YAĞ

12g

Dengeli yağ oranı

🥗 Malzeme Listesi & Akıllı Porsiyon Ölçekleyici

Porsiyonu artırıp azaltabilirsiniz. Hazırladığınız malzemeleri tıklayarak üzerini çizebilirsiniz.

👥 4 Kişilik

Boy Kabak

2 adet Orta

1/2 çay kaşığı Karabiber

Göğsü veya Yağsız Dana Eti

500 gr Tavuk

Deniz Tuzu

1 çay kaşığı

Sarımsak

1 diş

Zeytinyağı

1 yemek kaşığı

✨ SPONSORLU ALAN

YEMEK SAATİ Özel Gastronomi Fırsatları

Türk mutfağının en seçkin markaları ve mutfak ekipmanlarında kaçırılmayacak indirimler.

Fırsatları İncele →

👨‍🍳Usta Aşçının Püf Noktaları & Sırları

<ul><li>Etlerin kurumaması için yüksek ateşte mühürleme yaparak pişirin.</li><li>Sebzelerin diriliğini koruması için pişirme süresinin sonuna doğru ekleme yapın.</li></ul>

💬WhatsApp fFacebook