Sağlıklı Lezzetin Yeni Rotası: Mükemmel Tarifimiz Hazır!

Name: Sağlıklı Lezzetin Yeni Rotası: Mükemmel Tarifimiz Hazır!
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 1 adet Salatalık; 1 adet Kırmızı Kapya Biber; 1 yemek kaşığı Sızma Zeytinyağı; 8 adet Çeri Domates; 1 tutam Taze Nane ve Dereotu; 1/2 adet Limonun Suyu; 1 su bardağı Kinoa; 2 su bardağı Su

⏱️ Hazırlama: 15 dk🍳 Pişirme: 15 dk📊 Zorluk: KOLAY★ 4.9 (12 Değerlendirme)

📸 Üye Fotoğrafları0

Tarifi yapan üyelerimizin paylaşımları — sen de yaptıysan ekle!

Fotoğraf eklemek için giriş yapın

📷

Henüz fotoğraf paylaşılmamış.

Bu tarifi yapan ilk sen ol ve fotoğrafını paylaş!

KALORİ

280 kcal

Porsiyon başına

KARBONHİDRAT

35g

Günlük ihtiyacın %13'i

PROTEİN

12g

Yüksek besleyici değer

YAĞ

10g

Dengeli yağ oranı

🥗 Malzeme Listesi & Akıllı Porsiyon Ölçekleyici

Porsiyonu artırıp azaltabilirsiniz. Hazırladığınız malzemeleri tıklayarak üzerini çizebilirsiniz.

👥 4 Kişilik

Salatalık

1 adet

Kapya Biber

1 adet Kırmızı

Sızma Zeytinyağı

1 yemek kaşığı

Domates

8 adet Çeri

Nane ve Dereotu

1 tutam Taze

1/2 adet Limonun Suyu

Kinoa

1 su bardağı

2 su bardağı

✨ SPONSORLU ALAN

YEMEK SAATİ Özel Gastronomi Fırsatları

Türk mutfağının en seçkin markaları ve mutfak ekipmanlarında kaçırılmayacak indirimler.

Fırsatları İncele →

👨‍🍳Usta Aşçının Püf Noktaları & Sırları

<ul><li>Kinoayı haşlamadan önce süzgeçte bol suyla iyice ovalayarak yıkarsanız
dış kabuğundaki acı tadı (saponin) tamamen yok etmiş olursunuz.</li><li>Salatanın sosunu servis yapmadan hemen önce ekleyin; böylece yeşillikler ve sebzeler canlılığını kaybetmez.</li></ul>

💬WhatsApp fFacebook