🎉 YEMEK SAATİ UI Kit Tasarım Paleti & UNESCO Tescilli Özel Tarifler Yayında!
Ana Sayfa/Et Yemekleri/Tavuklu Ispanaklı Ana Yemek
Tavuklu Ispanaklı Ana Yemek
📍 Türk MutfağıEt Yemekleri

Tavuklu Ispanaklı Ana Yemek

⏱️ Hazırlama: 20 dk🍳 Pişirme: 35 dk📊 Zorluk: ORTA4.9 (12 Değerlendirme)

📸 Üye Fotoğrafları0

Tarifi yapan üyelerimizin paylaşımları — sen de yaptıysan ekle!

Fotoğraf eklemek için giriş yapın
📷

Henüz fotoğraf paylaşılmamış.

Bu tarifi yapan ilk sen ol ve fotoğrafını paylaş!

KALORİ
380 kcal
Porsiyon başına
KARBONHİDRAT
28g
Günlük ihtiyacın %10'i
PROTEİN
30g
Yüksek besleyici değer
YAĞ
16g
Dengeli yağ oranı

🥗 Malzeme Listesi & Akıllı Porsiyon Ölçekleyici

Porsiyonu artırıp azaltabilirsiniz. Hazırladığınız malzemeleri tıklayarak üzerini çizebilirsiniz.

👥 4 Kişilik
Patates
4 adet
İsteğe bağlı Kaşar Peyniri (Üzeri için)
Ispanak
450 gram
(kuşbaşı) Tavuk
2 parça
Kuru Soğan
1 adet irice
Un (Beşamel için)
1.5 yemek kaşığı
Tuz
1 tatlı kaşığı
Kırmızı Toz Biber
1.5 tatlı kaşığı
İsteğe göre Pul Biber
Tereyağı (Beşamel için)
2 yemek kaşığı
Soğuk Süt
1.5 su bardağı
Yarım çay kaşığı Karabiber
✨ SPONSORLU ALAN

YEMEK SAATİ Özel Gastronomi Fırsatları

Türk mutfağının en seçkin markaları ve mutfak ekipmanlarında kaçırılmayacak indirimler.

Fırsatları İncele →
👨‍🍳Usta Aşçının Püf Noktaları & Sırları
  • <ul><li>Beşamel sosun kıvamını ayarlarken sütü yavaş yavaş ekleyip sürekli çırpmak topaklanmayı önlemenin en önemli püf noktasıdır.</li><li>Tavuk göğsü kullanarak yemeğin yağ oranını düşürebilir ve daha hafif bir alternatif elde edebilirsiniz.</li></ul>
💬WhatsAppfFacebook

📖 Hazırlanış ve Pişirme Rehberi

Aşçı notlarıyla zenginleştirilmiş adım adım anlatım. Mutfaktayken ekranın kapanmaması için Mutfak Modu'nu başlatabilirsiniz.

1. Tavukların Kavrulması

Tavukları kuşbaşı doğrayın ve tencerede sıvı yağ ile suyunu salıp çekene kadar kavurun.

2. Soğanların Eklenmesi

Küp küp doğranmış kuru soğanı ekleyip tavuklarla birlikte tekrar kavurun.

3. Patateslerin Pişirilmesi

Doğradığınız patatesleri tencereye ilave edin ve hafif yumuşayana kadar pişirin.

4. Borcama Aktarma

Tavuklu, soğanlı ve patatesli karışımı borcama alın.

5. Ispanak ve Baharatlar

Üzerine doğranmış ıspanağı ekleyin; kırmızı toz biber, pul biber, tuz ve karabiberi serpip harmanlayın.

6. Fırınlama

Yemeği önceden ısıtılmış 200 derecelik fırında 15-20 dakika kadar pişirin.

7. Beşamel Sos Yapımı

Tencerede tereyağını eritin, un ekleyip kokusu çıkana kadar kavurun.

8. Süt ve Kıvam

Yavaş yavaş soğuk sütü ekleyerek karıştırın ve kıvamı kaynamaya başlayınca tuz ile karabiber ekleyip bir dakika daha kaynatın.

9. Sosun Yayılması

Fırından çıkan yemeğin her tarafına hazırladığınız beşamel sosu eşit şekilde yayın.

10. Son Dokunuş

İsteğe bağlı olarak kaşar peyniri ekleyip tekrar fırında nar gibi kızarana kadar pişirin.

💬 Kullanıcı Değerlendirmeleri & Yorumlar (0)

Denediğiniz tarif hakkında görüşlerinizi paylaşın veya aşçıya soru sorun.

Ort. Puan
Yorum yapmak için lütfen üst menüden giriş yapın.

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu siz yazın!

✨ İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Benzer Lezzetler