🎉 YEMEK SAATİ UI Kit Tasarım Paleti & UNESCO Tescilli Özel Tarifler Yayında!
Ana Sayfa/Sebze Yemekleri/Yeşil Mercimek & Ispanak Şifa Deposu Yemeği
Yeşil Mercimek & Ispanak Şifa Deposu Yemeği
📍 Türk MutfağıSebze Yemekleri

Yeşil Mercimek & Ispanak Şifa Deposu Yemeği

⏱️ Hazırlama: 15 dk🍳 Pişirme: 25 dk📊 Zorluk: KOLAY4.9 (12 Değerlendirme)

📸 Üye Fotoğrafları0

Tarifi yapan üyelerimizin paylaşımları — sen de yaptıysan ekle!

Fotoğraf eklemek için giriş yapın
📷

Henüz fotoğraf paylaşılmamış.

Bu tarifi yapan ilk sen ol ve fotoğrafını paylaş!

KALORİ
245 kcal
Porsiyon başına
KARBONHİDRAT
18g
Günlük ihtiyacın %7'i
PROTEİN
8g
Yüksek besleyici değer
YAĞ
15g
Dengeli yağ oranı

🥗 Malzeme Listesi & Akıllı Porsiyon Ölçekleyici

Porsiyonu artırıp azaltabilirsiniz. Hazırladığınız malzemeleri tıklayarak üzerini çizebilirsiniz.

👥 4 Kişilik
domates sosu
1 su bardağı
sıcak su
1 su bardağı
soğan
2 orta boy
ıspanak
56 yaprak
karışık salça
1 yemek kaşığı
suyu
0.5 adet limon
mercimek
1 su bardağı
zeytinyağı
5.5 yemek kaşığı
biber
1 tutam pul
tuz
1 tutam
karabiber
1 tutam
✨ SPONSORLU ALAN

YEMEK SAATİ Özel Gastronomi Fırsatları

Türk mutfağının en seçkin markaları ve mutfak ekipmanlarında kaçırılmayacak indirimler.

Fırsatları İncele →
👨‍🍳Usta Aşçının Püf Noktaları & Sırları
  • <ul><li>Ispanakları sirkeli suda bekletmek kumlarından tamamen arınmasını sağlar
  • bu adımı atlamayın.</li><li>Mercimekleri haşlarken çok fazla yumuşatmamaya özen gösterin; yemekle birlikte de pişeceğinden hafif dişe dokunur kalması lezzetini artıracaktır.</li></ul>
💬WhatsAppfFacebook

📖 Hazırlanış ve Pişirme Rehberi

Aşçı notlarıyla zenginleştirilmiş adım adım anlatım. Mutfaktayken ekranın kapanmaması için Mutfak Modu'nu başlatabilirsiniz.

1. Ön Hazırlık

Bir su bardağı mercimeğe üzeri geçinceye kadar su ekleyip haşlamaya bırakın.

2. Doğrama

İki orta boy soğanı küp küp doğrayın.

3. Ispanak Temizliği

Ispanakları iyice yıkayıp bir saat sirkeli suda bekletin, ardından 5-6 defa yıkayarak temizleyin ve doğrayın.

4. Soğan Kavurma

Tencerede zeytinyağını ısıtın; doğranmış soğanları ekleyip iyice yumuşayana kadar kavurun.

5. Salça Ekleme

Soğanların üzerine bir yemek kaşığı salçayı ekleyip kokusu çıkana kadar karıştırın.

6. Ekstra Salça

Kaşıkla dolu dolu bir kaşık daha salça ekleyin (isteğe bağlı).

7. Ispanak ve Sos

Doğranmış ıspanakları ve önceden hazırladığınız domates sosunu tencereye alın.

8. Su Ekleme

Üzerine 1 su bardağı sıcak su ekleyip kaynamaya bırakın.

9. Birleştirme

Haşlanmış mercimeği, doğranmış ıspanağı, salçalı karışımı ve bir su bardağı domates sosu ile birlikte tencereye ekleyin.

10. Pişirme

Karıştırıp kısık ateşte suyunu çekene kadar pişirin; kıvamı damak tadınıza göre ayarlayın.

11. Servis

Pişen yemeğin üzerine yarım limon suyu, pul biber ve karabiberi ekleyerek servis yapın.

💬 Kullanıcı Değerlendirmeleri & Yorumlar (0)

Denediğiniz tarif hakkında görüşlerinizi paylaşın veya aşçıya soru sorun.

Ort. Puan
Yorum yapmak için lütfen üst menüden giriş yapın.

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu siz yazın!

✨ İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Benzer Lezzetler